今週のお題「お風呂での過ごし方」
今週のお題「お風呂での過ごし方」
こんにちは、きのぽん（kinopone）です(*´▽｀*)
今回も、今週のお題にのっかろうと思います
『お風呂での過ごし方』
自律神経を整えよう期間の私
自律神経を整えるには、
①食事
②運動
③メンタルケア
だそうです
私が参考にした資料には、
『自律神経を整えるのに効果が高い２つの方法』というのが紹介されていました
①朝いちで、コップ１杯の水をのむ
②夜、湯舟につかる
②湯舟につかる！！！
今までも湯舟にはつかっていましたが、
疲れちゃったとき、忙しいときは、シャワーで済ますこともありました💦
暑い日が多かったのもあって、、、
自律神経を整えるためにも、シャワーは極力やめます！！
そして本題の、『お風呂での過ごし方』ですが、
私は、ジップロックにスマホを入れて、好きなYoutubeみてます
ゲーム実況みたり、歴史解説みたりしてます
ゲーム実況、
私は人がプレイしているのを見るの好きなので、
ゲーム実況はすごく楽しくみれます
（DBDのゲーム実況が面白いです）
『過ごし方』ではないですが、
お風呂の入浴剤は、香り重視で、色々楽しめる数種類入っているものを購入してます
私は結構好きな香りです
最近は、この入浴剤をリピートで購入しています
我が家の湯舟は小さめなので、一袋を全部入れずに、
１回の入浴で半袋にしてます(｡-_-｡)、、、セコイ、、、
疲れちゃってお風呂つかるの面倒だな～って思うよりも、
お風呂タイムが楽しい時間、楽しみな時間になるとシャワー率が低くなるので、
入浴剤とか、楽しみをどんどん取り入れていきます！
今回も、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！(*´▽｀*)
